صفحه اصلي درباره مامایی اخبار مامایی درباره ما تماس با ما عضویت در جمعیت لینک شعب
صفحه اول
تماس با ما
RSS
سه شنبه ٢٢ آبان ١٣٩٧  -  
 » 
منوی اصلی
تبلیغات
 

 
 
اخبار > تهوع و استفراغ بارداری


  چاپ        ارسال به دوست

ویار حاملگی

تهوع و استفراغ بارداری

یکی از مشکلات دوران بارداری که می تواند سبب بروز سوءتغذیه و اخلال در روند صحیح بارداری شود حالت تهوع است که معمولاً در اوایل ماه دوم شروع می شود.و معمولا در پایان 16هفتگی از بین می رود گرچه بطور نادر در برخی زنان تا پایان بارداری نیز ادامه می یابد. نکاتی که برای کاهش علائم ویار حاملگی باید رعایت شود : ۱ – تکرار در دفعات تغذیه و استفاده از مواد غذایی کم حجم و کم چرب . ۲ – استفاده از نان های برشته و شور و خوردن نخودچی قبل از برخواستن از رختخواب . ۳ – اجتناب از مصرف غذاهای سرخ شده ٬ پرچرب و پر ادویه و نفاخ مانند آش ٬ آبگوشت . ۴ – عدم استفاده از مایعات یک ساعت قبل و بعد از غذا . ۵ – از غذاهای خشک مانند تخم مرغ پخته ٬ نان برشته ٬ سیب زمینی پخته ٬ گوشت های بدون چربی ٬ حبوبات پخته شده کم آب ٬ مربا ٬ شیرینی های خشک و کم چربی بیشتر استفاده کنید . ۶ – اجتناب از درازکشیدن بعد از صرف غذا (بهتر است تا نیم ساعت بعد از صزف غذا قدم زده و یا بصورت نیمه نشسته باشید تا به معده فشار کمتری وارد شود.) ۷ – استفاده از نوشابه های گازدار نیز در موارد تهوع شدید توصیه می شود.( گاز کربنیک تا حد زیادی تهوع را از بین می برد) ۸ – استفاده از غذاهای سرد که بوی غذا از بین رفته است و تحریک کننده نیست توصیه می شود ۹ – استفاده از لیمو ترش تازه همراه غذا نیز در کم کردن تهوع موثر می باشد . ۱۰ – برای به حد اقل رساندن حالت تهوع در صبح ناگهان از جا بلند نشوید و از مواد غذایی خشک مانند تست یا سوخاری ٬ بیسکوئیت استفاده نمایید .


٢٠:٣٤ - شنبه ٣٠ خرداد ١٣٩٤    /    شماره : ٦٣    /    تعداد نمایش : ٨٩٩


نظرات بینندگان
این خبر فاقد نظر می باشد
نظر شما
نام :
ایمیل : 
*نظرات :
متن تصویر: